仕事でミスをしてしまい落ち込んだり
見ず知らずの人に嫌な事を言われたり

気持ちの切り替えが上手く出来ません。
ずっと落ち込んでしまいます。

みなさんの気持ちの切り替え方を教えて下さい(´;ω;`)

コメント 7
投稿
ダイチ (100)
2019-01-12 12:25:58 UTC

上手というよりは、私は忘れっぽいので、すぐに忘れちゃいます。仕事のミスは繰り返さないよう、工夫するために仕事のファイル(必ず毎日見るものがあります)に付箋で貼ります。

落ち込むけど、自分で招いたことだから仕方ない。せっかくミスが分かったのだから、どうやったら防げるかを考えることで切り替えます。

あとその他で嫌なことがあったら溜めないで誰かに言います。
主に夫か娘。
口にすると楽になるかな。
そしたらもう思い出すこともないです。
敢えて考えないようにしてるうちに忘れる感じですね。

龍々 (99)
2019-01-12 06:42:10 UTC

参考になるか分かりませんが
イヤな時や落ち込んでる時は
悲しいDVD等で思いっきり泣くか
お笑い番組で思いっきり笑うか
自分の意見を押し付けない人に愚痴を言う
ルイさんが楽になれます様に♡

アールグレイ (100)
2019-01-12 06:04:38 UTC

私は仕事のミスはもう二度とできないから自分を痛めつけるほどに猛省しますわ。両手で頭を抱えて叫び声を上げながら町内を駆け回るほど恥ずかしい思いをしたこともありますが、やっちゃったことは仕方ない。次に同じミスをしないよう、シャカリキに挽回するしかないのです。

あと、見ず知らずの人に嫌なことを言われるとは??
私もたまにありますよ。交通トラブルみたいなこともありますしね。でもそれはもう、ただただ「同じ土俵に乗らない」ことを徹底してます。「気の毒な人なんだな」って思うことにします。腹立てるだけ無駄だし、そもそも嫌な思いをした相手の事を思いやれるような人だったらそんなことしないので。

好きな音楽を大音量でかけて踊るとか、友達に愚痴るとか、飲みに行くとかして、さっさと忘れます。「二度と接点がない人」のために悩むのは時間がもったいないもん。

ルイ (100)
2019-01-11 22:05:43 UTC

ジェニーさん
ありがとうございます。

その計算だと、貯金を使い果たしそうです‥

昨日切り替えが上手く出来なくて、普段飲まないスタバに寄ったり、欲しかったものをネットで買ったり爆買いしてました(;ω;)

ルイ (100)
2019-01-11 22:04:11 UTC

ももこさん
ありがとうございます。
感情の赴くままにですかね‥

今はとことん落ち込みます。

🐣🐤🐥ジェニー🐕️💦→🐗💨 (35)
2019-01-11 15:42:51 UTC

ストレスを値段に換算して、買い物。

ももこ (100)
2019-01-11 15:29:12 UTC

なかなかうまくはいかないんだけど
・とにかく愚痴を言う
・食べまくる
・とことん落ち込む
くらいですかね。どうあがいたって気持ちの切り替えができない時はありますよ。

エラーが起こりました。