今日からダイエットします!
来年までに3キロ痩せるぞ!!

みなさん一緒にがんばりませんか?

スペックや食べた物、減った体重記録していってください!

美容 > ダイエット
コメント 84
投稿
ちょろみー♪ (30)
2018-12-13 01:56:26 UTC

昨日の食事
朝 ポテトサラダとハム
昼 ビビンバ
夕 ポテトサラダ

ちょろみー♪ (30)
2018-12-13 00:19:46 UTC

よーーーし!!!
60キロの壁破った!
まあ、ちょっと食べすぎたりしたら戻っちゃうんだろうけど、とりあえず嬉しい!!

ちょろみー♪ (30)
2018-12-13 00:18:52 UTC

11/27 61.4 40%
11/28 60.5 38(−0.9)
11/29 60.4 38.0(−0.1)
11/30 60.8 37.5(+0.4)
12/1 61.2 38.6 (+0.4)
12/3 61.7 38.8 (+0.5)
12/4 60.8 39.0 (−0.9)
12/5 61.0 38.5 (+0.2)
12/6 60.4 38.3 (−0.6)
12/7 60.4 38.4 (−0)
12/8 60.8 38.0(+0.4)
12/11 60.8 38.5 +0.0
12/12 60.6 38.4 −0.2
12/13 59.9 38.0 −0.7

ちょろみー♪ (30)
2018-12-12 00:09:31 UTC

11/27 61.4 40%
11/28 60.5 38(−0.9)
11/29 60.4 38.0(−0.1)
11/30 60.8 37.5(+0.4)
12/1 61.2 38.6 (+0.4)
12/3 61.7 38.8 (+0.5)
12/4 60.8 39.0 (−0.9)
12/5 61.0 38.5 (+0.2)
12/6 60.4 38.3 (−0.6)
12/7 60.4 38.4 (−0)
12/8 60.8 38.0(+0.4)
12/11 60.8 38.5 +0.0
12/12 60.6 38.4 −0.2

ちょろみー♪ (30)
2018-12-11 13:11:57 UTC

今日の食事
朝 なし
昼 焼き魚 ポテトサラダ ご飯
夕 天ぷら蕎麦 サンドイッチ

ちょろみー♪ (30)
2018-12-11 13:10:48 UTC

あすなろさんすごい!!!
食べ方のコツ教えて欲しい!!

あすなろ (99)
2018-12-11 05:23:48 UTC

一ヶ月で8キロ減らしたよ!
もうこのままをキープだ。58キロからの50キロ。
身長162㎝。
栄養の取り方にコツがあることを発見したよ。

ちょろみー♪ (30)
2018-12-11 04:37:45 UTC

昨日の食事
朝 バターロール バナナ
昼 餃子 スープ ご飯
夕 チキンサラダ 豆腐

ちょろみー♪ (30)
2018-12-11 04:36:14 UTC

11/27 61.4 40%
11/28 60.5 38(−0.9)
11/29 60.4 38.0(−0.1)
11/30 60.8 37.5(+0.4)
12/1 61.2 38.6 (+0.4)
12/3 61.7 38.8 (+0.5)
12/4 60.8 39.0 (−0.9)
12/5 61.0 38.5 (+0.2)
12/6 60.4 38.3 (−0.6)
12/7 60.4 38.4 (−0)
12/8 60.8 38.0(+0.4)
12/11 60.8 38.5 +0.0

ちょろみー♪ (30)
2018-12-08 00:54:55 UTC

11/27 61.4 40%
11/28 60.5 38(−0.9)
11/29 60.4 38.0(−0.1)
11/30 60.8 37.5(+0.4)
12/1 61.2 38.6 (+0.4)
12/3 61.7 38.8 (+0.5)
12/4 60.8 39.0 (−0.9)
12/5 61.0 38.5 (+0.2)
12/6 60.4 38.3 (−0.6)
12/7 60.4 38.4 (−0)
12/8 60.8 38.0(+0.4)

mizuho (21)
2018-12-07 23:02:18 UTC

今日の体重44.9、一昨日に戻ったよ体脂肪は22です。

ちょろみー♪ (30)
2018-12-07 08:59:13 UTC

今日の食事
朝 炊き込みご飯 納豆
昼 焼きそば
夕 ローストビーフサラダ
間 板チョコ

ちょろみー♪ (30)
2018-12-07 01:01:28 UTC

11/27 61.4 40%
11/28 60.5 38(−0.9)
11/29 60.4 38.0(−0.1)
11/30 60.8 37.5(+0.4)
12/1 61.2 38.6 (+0.4)
12/3 61.7 38.8 (+0.5)
12/4 60.8 39. (−0.9)
12/5 61.0 38.5 (+0.2)
12/6 60.4 38.3 (−0.6)
12/7 60.4 38.4 (−0)

ちょろみー♪ (30)
2018-12-07 00:59:12 UTC

昨日の食事
朝 トースト ミネストローネ
昼 ミルクレープ
夕 ボロネーゼ

mizuho (21)
2018-12-06 22:38:40 UTC

おはようございます。
今日の体重は44.9から0.7キロ増の45.6になりました。お菓子を一杯食べたのが原因なのは判っています。
私目標到達出来るかな。

ちょろみー♪ (30)
2018-12-05 23:31:50 UTC

皆さんがんばりましょー♪

ちょろみー♪ (30)
2018-12-05 23:31:09 UTC

11/27 61.4 40%
11/28 60.5 38(−0.9)
11/29 60.4 38(−0.1kg)
11/30 60.8 37.5(+0.4)
12/1 61.2 38.6 (+0.4)
12/3 61.7 38.8 (+0.5)
12/4 60.8 39(−0.9)
12/5 61.0 38.5(+0.2)
12/6 60.4 38.3 (−0.6)

梅子 (100)
2018-12-05 22:15:41 UTC

69.7kgの体脂肪40.4%
死ぬわもうすぐ_(:3 」∠)_
筋肉落ちる病気なってから筋肉付かなくて脂肪ばっかり体重は20kgも増えてしまった_(:3 」∠)_
私もとりあえず3kg落とします。

レナ (45)
2018-12-05 22:12:23 UTC

私も参加させてください
1ヶ月に1キロのペースで痩せて3キロ落としたけど、1キロリバウンドです
あと3キロ落としたいです
ネットで見た、着圧レギンスを履いて入浴すると足が細くなるって書いてあって実践したいけど、仕事から帰ると疲れて忘れてすぐにお風呂に入っちゃうんですよね、、、
2日忘れちゃった
今日こそは、着圧レギンスを履いてお風呂にはいるぞ‼️
みなさんも一緒にやりましょ✨

mizuho (21)
2018-12-05 21:56:36 UTC

あ、間違えた48.9じゃなくて、44.9キロの間違いです。

mizuho (21)
2018-12-05 21:55:24 UTC

今日の体重の報告。
今日は48.9でした。

ちょろみー♪ (30)
2018-12-05 10:38:35 UTC

Σ(゚д゚lll)

mizuho (21)
2018-12-05 09:39:16 UTC

明日朝少し増えてるよ。

ナミ (35)
2018-12-05 09:35:23 UTC

来年までにってもう1ヶ月無いーー😱

ちょろみー♪ (30)
2018-12-05 09:29:05 UTC

今日の食事
朝 トースト ポトフ
昼 ペペロンチーノ
間 ミルクレープ
夕 鯖寿司

lay(レイ) (69)
2018-12-05 09:07:12 UTC

体重はその前でいいの。胃の辺りの贅肉を筋肉にしたいのよー🙍 ならないの、なかなか。

ゆん (41)
2018-12-05 06:34:16 UTC

みんなちゃんとダイエットしていてエライなー!
私も体重と体脂肪落としたいけど、40過ぎてから全然落ちなくなった…。

mizuho (21)
2018-12-05 01:36:01 UTC

今日は45.8キロキロあと3キロぐらい落としたいよね、体脂肪もあと3パーセントぐらい落とせば目標達成です。

ちょろみー♪ (30)
2018-12-05 01:34:24 UTC

若い頃はちょっと食事制限したらすぐ痩せたのに、年取るとなかなか痩せないなー

ちょろみー♪ (30)
2018-12-05 01:33:24 UTC

11/27 61.4 40%
11/28 60.5 38(−0.9)
11/29 60.4 38(−0.1kg)
11/30 60.8 37.5(+0.4)
12/1 61.2 38.6 (+0.4)
12/3 61.7 38.8 (+0.5)
12/4 60.8 39(−0.9)
12/5 61.0 38.5(+0.2)

ちょろみー♪ (30)
2018-12-05 01:31:54 UTC

昨日の食事
朝 キムチ鍋
昼キムチ鍋 ご飯
夕 餃子

ちょろみー♪ (30)
2018-12-05 01:31:21 UTC

皆さんがんばりましょー!

リリー (100)
2018-12-04 05:17:57 UTC

まだ体重測って無いけど…
私も頑張る!体重…多分75😱体脂肪38だったかなぁ…🧐約半分死亡…脂肪だわ!!
ジムで測ってるけど…最近行ってない😱頑張るぞぉ!

ちょろみー♪ (30)
2018-12-04 01:23:07 UTC

11/27 61.4 40%
11/28 60.5 38(−0.9)
11/29 60.4 38(−0.1kg)
11/30 60.8 37.5(+0.4)
12/1 61.2 38.6 (+0.4)
12/3 61.7 38.8 (+0.5)
12/4 60.8 39(−0.9)

ちょろみー♪ (30)
2018-12-04 01:21:08 UTC

昨日の食事
朝 桜餅
昼 パスタ
夕 キムチ鍋 ご飯

mizuho (21)
2018-12-03 00:00:15 UTC

間食しなかったのに今日も昨日と変わらなかった、1日あまり動かなかったからかな、今日は少しでも減らすど。

mizuho (21)
2018-12-02 23:59:15 UTC

おはようございます。
今日の体重は昨日より0.3キロふえました、夕食の後お菓子を食べたのが原因です分かっているけど食べちゃう、2日続けて間食した意志が弱い駄目な女です。

ちょろみー♪ (30)
2018-12-02 23:51:32 UTC

生理も来たし終わったら痩せ期突入!
新たな気持ちでがんばる!
運動もする!

ちょろみー♪ (30)
2018-12-02 23:50:32 UTC

11/27 61.4kg 40%
11/28 60.5kg 38%(−0.9)

11/29 60.4kg 38%(−0.1kg)
11/30 60.8kg 37.5%
(+0.4)
12/1 61.2 38.6 (+0.4)
12/3 61.7 38.8 (+0.5)

オワタ

ちょろみー♪ (30)
2018-12-02 23:49:01 UTC

昨日の食事
朝 なし
昼 ナポリタン
間 ホットケーキ
夕 エビチリ 味噌汁 ご飯

ツバキ (100)
2018-12-02 14:57:00 UTC

私も痩せたい〜。゚(゚´ω`゚)゚。産後全然痩せなくて体重戻らず大変なことになってる…

ちょろみー♪ (30)
2018-12-02 02:26:01 UTC

今朝は体重測れませんでした

ちょろみー♪ (30)
2018-12-02 02:25:46 UTC

昨日の食事
朝 無し
昼 うどん 野菜スープ コーヒー
夕 刺身 ご飯 味噌汁

mizuho (21)
2018-12-01 21:14:57 UTC

おはようございます。
今日の体重は昨日より0.3キロふえました、夕食の後お菓子を食べたのが原因です分かっているけど食べちゃう、2日続けて間食した意志が弱い駄目な女です。

ちょろみー♪ (30)
2018-11-30 23:48:16 UTC

11/27 61.4kg 40%
11/28 60.5kg 38%(−0.9)

11/29 60.4kg 38%(−0.1kg)
11/30 60.8kg 37.5%
(+0.4)
12/1 61.2 38.6 (+0.4)

だめだー!今日から12月!気を引き締めていきます!!
暴飲暴食しない!

ちょろみー♪ (30)
2018-11-30 23:42:01 UTC

昨日の食事

朝 エンゼルクリーム
昼 低カロカレー 野菜スープ
夕 チキンポットパイ チキンフィレサンド ポテト

夕飯やらかした!案の定体重増加。振り出しからやり直し
便秘だし塩分の取り過ぎで水分溜まってるんだろうな。

mizuho (21)
2018-11-30 22:05:32 UTC

昨日の晩御飯鍋焼きうどんとサラダで終わりにしとけば良かったな、そのあと寝る少し前ダイエットしてるのに、お菓子食べちゃったのが駄目だよね。
500グラムも増えちゃった一昨日と一緒になっちゃった駄目な自分。

Ruby (100)
2018-11-30 13:29:24 UTC

今日の体重
 48キロ

身長151 なので ポチャメです💦

Ruby (100)
2018-11-30 13:27:31 UTC

私は 五キロ痩せたい!

犬の散歩がてらウォーキングしてます♪

楽して痩せたい!

ミルコ (100)
2018-11-30 08:09:46 UTC

食べ物で制限できないので週4でジム行ってるよ。
今日は朝からホットヨガ1本、エアロ60分、トレッドミルで2キロ走ったよ。

ぼちぼちフリーウエイトで筋トレ始めようかと思ってる。

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